Closed, vagy csak Hiatus? - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

Ki ez a lány?[Minta]

Tök mindegy. Ezentúl ide töltöm fel a blogom cikkeit :). A blogom egy twilight fanfiction. Ha érdekel katt:

http://twilight-alicecullen.blogspot.com/

->Trendi G!RL

->WWW/Site

->Celeb - mert szeretjük őket xD

->Divat

->Híres tervezők/Film trendek

->Bőrápolás

->Torna, welness, diéta!

->Life

->Fun

Bejelentkezés

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

Heti friss Music

Beszélj :)

próba

Tartalom

torna-hasizom2

Ez egy nehéz, fárasztó gyakorlat(ok), de hasznos.(néha én is szoktam csinálni)

A gyakorlat(ok) közben háton fekve, függőlegesen(egyenesen, lábod nyújtva)feküdj.

A lábaddal ollózzál 12x
A lábaddal csinálj kereszt lépéseket(fekve)10x
A lábadat emelgesd váltva (a gyakorlat közben ne rakd le a lábadat)8x
A lábaddal ollózzál 6x
A lábaddal csinálj kereszt lépéseket(fekve)4x
A lábadat emelgesd váltva (a gyakorlat közben ne rakd le a lábadat)2x

Ha naponta 1x csinálod ezt a tornát akkor a garantált leadott kiló:1-2kg.Ha napi 3x(regel, délben, este)akkor a garantált leadott kiló:2-3,5kg.

Egészségedre!

By:Vivy

Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints ***** Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal ***** 20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival! ***** Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra. ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim... ***** Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek. ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG ***** Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG ***** Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG ***** Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG ***** boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat! ***** CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal ***** Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros ***** 10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban! ***** Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom. ***** Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!