Gyerekj�ga

A gyerekj�g�val nem �rt vigy�zni, mert a kicsik m�g nem ismerik test�k teljes�t�k�pess�g�nek hat�rait. �m ha betartunk n�h�ny fontos szab�lyt, eg�sz �let�kben haszn�lhat� tud�shoz seg�thetj�k �ket.

Egy kis ny�jt�zkod�s

Manaps�g a mind n�pszer�bb j�ga el�ri a fiatalabb koroszt�lyokat is: j�t�kony hat�s�t�l a gyerekek hajl�konyabbak �s er�sebbek lesznek, szebb lesz a testtart�suk, jobban fognak aludni. De a j�g�ban a gyerekek vel�k sz�letett �gyess�ge, mozg�konys�ga bajt is hozhat. Sokan annyira hajl�konyak, hogy nem veszik �szre, ha valamelyik kitekert poz�ci�ban t�lfesz�tik magukat, s ez ak�r izoms�r�l�ssel, izomszakad�ssal vagy h�z�d�ssal is j�rhat, s�t ak�r ki is ugorhat a v�lluk vagy a cs�p�j�k. Tov�bbi vesz�lyforr�s, ha versengeni kezdenek a t�bbiekkel, el akarj�k k�pr�ztatni az oktat�t, vagy halad�bbaknak val� poz�ci�t pr�b�lnak ki, amire m�g nincsenek felk�sz�lve. De a sz�l� sok mindent tehet az�rt, hogy csemet�je biztons�gosan j�g�zzon.

„A j�ga szellemis�ge seg�t meg�rtetni a gyerekekkel, hogy t�k�letesen rendben van, ha nem t�k�letesek.” (forr�s:�va magazin)