Closed, vagy csak Hiatus?
Ki ez a lány?[Minta]

Tök mindegy. Ezentúl ide töltöm fel a blogom cikkeit :). A blogom egy twilight fanfiction. Ha érdekel katt:

http://twilight-alicecullen.blogspot.com/

 
->Trendi G!RL
 
->WWW/Site
 
->Celeb - mert szeretjük őket xD
 
->Divat
 
->Híres tervezők/Film trendek
 
->Bőrápolás
 
->Torna, welness, diéta!
 
->Life
 
->Fun
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Heti friss Music

button8a686.png

 

Beszélj :)
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
próba
Tartalom
 
EVA LONGORIA-alakformázási tippjei

Eva Longoria-Tűtrőlpattant feleség

Külső adottságai egyébként önmaga is érthetetlenek, hiszen három lánytestvére mellett ő az egyetlen, akinek sötét a haja és a szeme, valamint kreol bőre van. Kiskorában sokszor azt gondolta, hogy szülei adoptálták. A 33 éves színésznő a természetesség híve, hétköznap szinte nem is festi magát.

Kisugárzását a jógának köszönheti

  Eva egyedül a 157cm-es testmagasságával nincs megelégedve. Eláruta, hogy testétedzést nem  a külalakja miatt tartaja fontosnak, hanem azért, hogy jól érezze magát a bőrében. Személyi trénerrel het 4 alkalomból áll:

  • 40perc futásból vagy úszásból
  • 20perc súlyózásból 
  • 20perc jógából

Az utobbiról állítja, ennek köszönheti a kisugárzását. Rendszeres, kitartó diétával, nem kinozza a testét. Ha leakar adni 1-2kg SOK GYÜMÖLCSÖT eszik, (és sokat FUT) nagyon szereti az ananászt, a papaját és a dinnyét, vagy beveti a bőrszépítő Perrocine-módszer egyik változatát. 

  •   ennek az étrendnek az alapja az omega-3 zsírsav, a káros szabad gyökök  esüdt ellensége, emellett csökkenti  a szív-és az érrendszeri megbetegedések kockázatát, üdévé varázsólja a bőrt, feltölti energiával, és elűzi a rossz hangolatot.

Ha Eva "bűnbe" esik(pl.: sok tortát eszik) mindenből 10-20perccel többet eddz.

Perricone diéta(sztorin kivül):

Ha zsíros a bőröd

A zsíros bőr kialakulásában elsősorban öröklött alkati tényezők játszanak szerepet, azonban a stressz, a mozgáshiány, illetve a helytelen táplálkozás és az emésztési zavarok tovább ronthatják a helyzetet.
Ha zsíros a bőröd, kerülnöd kell a túlfűszerezett és zsírban gazdag ételeket. Különösen figyelj oda arra, hogy minél kevesebb sót fogyassz, ugyanis ez másfajta egészségügyi problémákat is okozhat, emellett a pattanások kialakulását is nagyban elősegíti. Bármilyen nehéz is, ha szép bőrt szeretnél, mellőznöd kell a csokit, a kakaót, illetve ne nassolj olajos magvakat.
Helyettük fogyassz nagyon sokat az A-, B-, C- és E-vitamint tartalmazó élelmiszerekből, például sárgarépát, sütőtököt, narancsot, banánt, uborkát, parajt, paradicsomot, banánt, tojásfehérjét, illetve élesztőt tartalmazó ételeket. Az egzotikus növények közül nagyon hatásos a ginzeng, illetve az aloe vera. A jelszó emellett gyümölcs és zöldség minden mennyiségben! Köztudott, hogy a gyümölcsöknek méregtelenítő hatásuk is van, ebből a szempontból az egyik legfontosabb a citrom. Ha rendszeresen fogyasztasz citromot, megőrizheted a bőröd rugalmasságát, emellett a citrusfélék szárítják a zsíros-olajos bőrt, és a pórusokat is összehúzzák. A kivi, illetve a narancs pedig italként fogyasztva lehet élénkítő hatású, ami szintén segítséget jelent.

Száraz bőrre

Száraz bőr esetén a faggyútermelés nem megfelelő, ez pedig matt, érdes tapintású, hámló, repedező bőrt eredményezhet, mely igen érzékeny, gyakran feszül, emellett hűvös, szeles időben könnyen kipirul.
A tünetek oka lehet a zsírszegény táplálkozás, ezért próbálj meg telítetlen zsírsavakban gazdag ételeket fogyasztani - halolaj, napraforgó- illetve olívaolaj, olajos magvak. A legjobb választás a tengeri halhús, illetve a sovány csirke-, illetve pulykahús.
Fogyassz vitaminokban - A, E -, ásványi anyagokban - vas, cink: húsok, máj, tojás, hüvelyes növények - gazdag táplálékokat, emellett a bőr helyreállítását elősegítheted a folyadékbevitel növelésével, az olajok belső és külső alkalmazásával is. Mindemellett szerezz be B-vitaminban gazdag élelmiszereket, például kecsketejet, napraforgómagot, barnarizst, zabot és búzakorpát.

Vízhiányos bőrre

A bőrön típustól függetlenül azonnal meglátszik a vízhiány, vagyis a felhám nedvességtartalmának csökkenése. A kombinált vagy zsíros bőr is lehet vízhiányos, épp úgy, mint a száraz. Az okok közt a káros környezeti tényezők, a nem megfelelő arcápolási termékek - például szappan -, a helytelen táplálkozás, illetve a megfelelő folyadékmennyiség hiánya szerepel.
A legfontosabb, hogy pótold a hiányzó folyadékmennyiséget, igyál napi 2-3 liter vizet, gyümölcslevet, illetve egyél lédús gyümölcsöket és zöldségeket. Fogyassz minél több rostos élelmiszert, és kerülj mindent, ami a szervezetedből elvonja a nedvességet. Utóbbira jó példa az alkohol, a dohányzás, a kávé, illetve a sóban gazdag táplálkozás - például a chipsek. Ha gyógyszeres kezelés alatt állsz, mindezekre fokozottan ügyelj, hisz előbbi a vízhiányos bőr egyik leggyakoribb kiváltója. A helyes táplálkozás mellett fontos, hogy bőrödet kívülről is hidratáld, emellett párologtass a lakásban, tarts sok szobanövényt, és mozogj rendszeresen friss levegőn.

Az érett bőr tápláléka

Bőrtípustól független a bőr öregedése is, melyet a káros környezeti hatások, a helytelen életmód, azon belül pedig az egészségtelen táplálkozás is felgyorsíthat. A bőr öregedése során veszít feszességéből, rugalmasságából, ragyogásából, megjelennek a mélyebb ráncok, illetve pigmentációs foltok, emellett csökken a bőr hidratáltsága is, egyre szárazabbá válik. Olyan táplálkozásra van tehát szükség, amely semlegesíti a káros környezeti hatásokat, egyben lelassítja a természetes öregedési folyamatot. Fontos a vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, rostban dús étrend, mely segíti az emésztést, a méreganyagok kiürítését. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztanod, ezenkívül kerüld az alkoholt és a dohányzást.
Táplálkozásod által is felveheted a harcot a bőr öregedéséért felelős szabadgyökök ellen, hatásos gyökfogók például a karotinoidok - sárga, vörös, lilásvörös zöldségek és gyümölcsök -, a C-vitamin - zöldpaprika, citrusfélék, káposzta, salátafélék -, az E-vitamin - növényi olajok, búzacsíra -, valamint a szelén - tengeri halak, teljes kiőrlésű gabona - és az Omega3 zsírsav - tengeri halfélék. Ügyelj rá, hogy táplálékod megfelelő mennyiségben tartalmazza ezeket!
A nedvességtartalom megőrzése érdekében pedig fogyassz növényi fehérjét, a fehérje- és vitaminhiány ugyanis bőrszárazsághoz vezethet.

SAJÁT ÍRRÁS(forrás: Wellness 2008, február)

 

                                                                                            

 

 


SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - HA ELSÕKÉZBÕL SZERETNÉL INFORMÁLÓDNI, AKKOR ITT A HELYED - LEGFRISEBB HÍREK, KÉPEK, CIKKEK!    *****    Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints    *****    Blog, Videojátékok, Szórakozás, Technika! Call of Duty: WWII és sok más!    *****    Légy te is egy Új Márka Elsõ tagjai között ahol Azonnali 28%haszonhoz juthatsz!Részletek:huncalifeandme@gmail.com    *****    Nyerj akár 1 millió forint értékû bitcoint. A játék ingyenes.    *****    Tudtátok, hogy a Csiga-biga gyerekdalban eredetileg szó sincs tûzrõl?    *****    LEGYÉL FARMASI TANÁCSADÓ VAGY VEZETÕ! OTTHONI MUNKA, MAGAS KERESETI LEHETÕSÉGGEL! HA MOST CSATLAKOZOL, MÉG NYERHETSZ IS!    *****    Mi mennyi 2018 - Árak, változások 2018 - minimálbér, családi pótlék, adókedvezmények 2018    *****    Légy te is a Farmasi csapaom tagja!!!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    A Dynasty és a TVD 8.évadából megismert színésznõ, Nathalie Kelley elsõ hazai rajongói lapja. KATT! KATT! KATT!    *****    WISE-VOGUE | SZISSZ ÉS KLAU BEAUTY-FASHION BLOGJA TERMÉKTESZTEKKEL, TIPPEKKEL, ÖTLETEKKEL A MINDENNAPOKRA // WISE-VOGUE    *****    Charmed - Új külsõ - Még több tartalom - Még több információ, érdekesség - CHARMED - Bûbájos boszorkák - Varázslat - Cha    *****    Karácsonyra AJÁNDÉKOZZ szeretteidnek, barátaidnak SZEMÉLYRE SZÓLÓ HOROSZKÓP ELEMZÉST 3 ÉVES ELÕREJELZÉSSEL!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu    *****    Születési horoszkóp + 3 év elõrejelzés + Felszálló holdcsomópont,Chiron, Lilith 2000 Ft. + ingyenes konzultáció. Most!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu